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26 febrero 2010

¿Que precio tiene un dolor u otro?

Llevo años comentando sobre la disparidad que existe entre el cuidado que se le presta a la salud física y con qué rapidez los médicos de la Sanidad Publica alivian el dolor físico  y lo poco que se hace respecto al dolor mental y  a la salud mental en general (que además afecta perniciosamente a cuerpo). Estos días Edouard Punset sintetiza mis pensamientos en este párrafo:

Dentro de muy pocos años, las enfermedades mentales constituirán ya el primer factor de preocupación social, pero, en lugar de introducir de manera masiva puntos de apoyo psicológico abiertos al público, se prefiere ignorar la información disponible sobre las depresiones o el suicidio, que siguen siendo temas tabú para la mayoría de los afectados.

Como importa mucho el gasto que esto supone para el estado y que muchos enfermos acuden al médico con síntomas físicos cuyo origen es psíquico (ansiedad y depresión en general)  es posible que haciendo cuentas acaben por comprender que supondría un ahorro a la larga educar e informar a la población y calmar el dolor psíquico evitando tener que atender a los múltiples dolores físicos que conlleva y a las múltiples visitas al doctor  equivocado. Y será entonces cuando le concederan al asunto la importancia que tiene, quiero decir, cuando se trate de una cuestion puramente económica.


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13 febrero 2010

Bajemos el horario laboral a 21 horas semanales

¿21 horas a la semana? ¿de veras?

Esta es la idea que propone un estudio del "think tank" New Economics Foundation para corregir, no solamente el estado de la economía actual, sino tambien esa mala vida que dicen que llevamos, que nos produce niveles tan altos de estrés y nos impide prestar la debida atención tanto a nosotros mismos como  a nuestros más allegados, niños, adultos y mayores.

Una reducción del horario laboral  supondría un mejor equilibrio laboral y una mejor calidad de vida ya que eliminaría el exceso de trabajo de unos al mismo tiempo que  haría descender el desempleo.

Hay que tener en cuenta, indican desde este organismo, que trabajamos más horas actualmente que hace 30 años a pesar del drástico aumento del paro, dato que, en sí mismo, podría considerarse  una inconguencia.

Es cierto que se ganaría menos -puntualizan en el  informe- pero tambien es cierto que se dispondría de más tiempo para desarrollar tareas de importancia social y personal. Además tambien sería posible postponer la jubilación.

Según Anna Coote, co-autora del informe, "muchos de nosotros vivimos para trabajar, trabajamos para ganar, ganamos para consumir y nuestros hábitos de consumo estan destrozando los recursos naturales" y añade que "incluso podríamos ser mejores empleados, menos estresados y más felices y con mejor  control lo que redundaría en una mayor y mejor productividad".

Ha llegado el momento de romper con el poder que ejerce el reloj industrial, recuperar nuestras vidas y trabajar para conseguir un futuro sostenible.  Andrew Simms director de este organismo indica que  un cambio cultural de esta naturaleza implicaría retos muy importantes pero tambien beneficios enormes, tanto para la economía como para la calidad de vida y para el planeta mismo.

Suena bien, incluso muy bien,  pero resulta inevitable preguntarse ¿sería factible? ¿escuchará alguien esta sugerencia?

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23 noviembre 2009

Compasión: no todos la entendemos de igual modo


Compasión: Sentimiento de conmiseración y lástima que se tiene hacia quienes sufren penalidades o desgracias. Según la Academia de la Lengua Española

Llamamos compasión a la capacidad de sentirnos próximos al dolor de los demás y la voluntad de aliviar sus penas. Según el Dalai Lama.

Si conduce a la compasión, sabes que es conocimiento. Si no es así se trata simplemente de más información. Según otras filosofías


16 octubre 2009

El coordinador del Registro Europeo de casos graves de la gripe A puntualiza sobre la enfermedad


Y lo primero que dice es que "La tasa de mortalidad es baja" pero que por el momento "su comportamiento es imprevisible".


Este registro que fué creado por la Sociedad Europea de Medicina de Cuidados Intensivos (ESCIM), permite definir quiénes tienen mayor riesgo de ingresar en una Unidad de Cuidados Intensivos por una neumonía vírica. Los datos que figuran en este Registro Europeo incluyen tambien casos registrados fuera de Europa, como en países de Latinoamérica. Actualmente el Reino Unido y España son los países con más casos confirmados, y la cifra se mantiene constante.

Preguntado por la psicosis que se ha suscitado Rello dice que no hay tal cosa sino que en realidad lo que ha ocurrido es que los datos han ido llegando poco a poco, han sido difundidos sobre la marcha y esto ha creado incertidumbre .
"Ahora sabemos que entre los grupos de riesgo figuran las personas que sufren enfermedades respiratorias, -las embarazadas y, además, uno de cada tres pacientes ingresados en la UCI a consecuencia de la gripe A es obeso". Y a diferencia de la gripe estacional, no figuran los pacientes crónicos de más de 65 años.

¿Y que hay de los niños?
Tambien la mayoría de los niños menores de 5 años que han fallecido por la gripe A tenían enfermedades neurológicas incapacitantes antes de contraer la gripe.

Sorprendentemente cuando le preguntan a Rello si los grupos de riesgo detectados deberían tomar alguna medida adicional de prevención su respuesta es "no", y afirma que la prevención no es diferente respecto de la población general. No obstante, puntualiza, que los pacientes con dificultades respiratorias deben consultar directamente al hospital, mientras que quienes no tengan problemas respiratorios, pero sí fiebre y los síntomas característicos de la gripe A, deben acudir a su médico de familia o al pediatra. "Con esta simple medida, creo que haremos las cosas bien", afirma Rello.

En España, dice Rello se han registrado más de 150 enfermos en las unidades de cuidados intensivos de adultos. El número de fallecidos por esta causa es inferior a dos casos por cada 100.000 personas en la Unión Europea".

Rello explica que no se pueden hacer comparaciones entre la gripe habitual y la gripe A porque no se sabe exactamente cuál es su índice de mortalidad. "el confrontar ambas gripes sería como intentar comparar la tasa de mortalidad directa causada por la gripe pandémica con las muertes indirectas relacionadas con la gripe estacional. Estaríamos pues comparando dos situaciones diferentes.

El virus de la gripe A es poco virulento, al menos por ahora, pero es imprevisible. "Tenemos que ver qué sucede en una segunda oleada, durante el invierno", dice. Por esto si las condiciones son precarias como podría ser el caso de aquellos países en desarrollo, donde no haya una buena organización sanitaria, las consecuencias podrían ser "significativas", (!) dice Rello. Los demás podemos inferir que más vale prevenir que curar y que es mejor estar preparados y no tomarse las cosas a la ligera, aunque luego todo quede en poca cosa, como fué el caso de la gripe aviar.

Aunque aclarando que el "no es un experto en vacunas" considera que vacunar a todo el mundo por el hecho de que cualquiera puede enfermar de esta gripe es "una visión muy simplista". Antes de eso se pueden tomar muchas otra medidas como comer cantidades importantes de alimentos ricos en vitamina C además de tomar las precauciones que ya todos conocemos, lavarse las manos, toser en un pañuelo, etc. "La idea de que la vacuna es la única y la mejor solución no se corresponde con la realidad".

Rello afirma que de momento no se ha observado en el registro que el virus presente ahora una mayor virulencia que al principio. "Hasta ahora, el virus se comporta de forma benigna, además, le falta un componente que estaba en la gripe de 1918. Éste consiste en una proteína que le confiere virulencia y que haría que la infección bacteriana por neumococo fuese más frecuente. Pero, de momento, no lo vemos".

Fuente: Consumer
Jordi Rello es jefe del Servicio de Medicina Intensiva y Crítica del Hospital Universitario Joan XIII, de Tarragona


04 octubre 2009

El debate que no cesa: la culpa es siempre de los padres y/o un azote a tiempo...

Dice el Diccionario de la Real Academia Española educar es:
1. tr. Dirigir, encaminar, doctrinar.
2. tr. Desarrollar o perfeccionar las facultades intelectuales y morales del niño o del joven por medio de preceptos, ejercicios, ejemplos, etc. Educar la inteligencia, la voluntad.
3. tr. Desarrollar las fuerzas físicas por medio del ejercicio, haciéndolas más aptas para su fin.
4. tr. Perfeccionar, afinar los sentidos. Educar el gusto.

5. tr. Enseñar los buenos usos de urbanidad y cortesía."





Los hijos comienzan amando a los padres; pasado un tiempo los juzgan; raras vece los perdonan - Oscar Wilde"


El proceso evolutivo del animal humano pasa por la educación y el adiestramiento de generación en generación. Así ha sido y así viene siendo desde los primeros homínidos, o no hubiéramos sobrevivido hasta hoy.

Ante los niños o jóvenes maladaptados que no aceptan los preceptos sociales, que son considerados socialmente inadecuados o que cometen actos violentos, consciente o inconscientemente la sociedad actual parece haberse puesto de acuerdo y tiende a culpar a los padres llegando incluso a censurarles (en contra de todo lo que se ha estudiado hasta ahora) por el hecho de no ejercer la violencia que supone el castigo físico, tal como se había hecho "toda la vida", tanto en el hogar como en las escuelas.

En muchos países, incluyendo los más avanzados como los Estados Unidos, se defiende la idea del azote, que dejó de formar parte de la educación precisamente porque los estudios demostraron su ineficacia, ya que parecía ser el clásico remedio que es peor que la enfermedad. Con la ayuda de los expertos en salud mental se llegó a la conclusión de que la educación pasaba por el autocontrol, por la imposición de límites claros y concisos, y por la anulación de premios y prebendas como sustitutos del azote, como antes se había llegado a la idea, imprecisa por cierto, de que no había niños malos sino padres insensibles o directamente ineptos. Esto, ya se sabe, va por modas.

No voy a invocar en esta ocasión la falta de tiempo para estar con los niños y enseñarles todas esas cosas que los padres probablemente no aprendieron, porque por ahora los estudios demuestran que los padres pasan más tiempo con sus hijos que antes (e incluso aclaran que se trata de "tiempo de calidad", no un mero sentarse a ver la tele o ir al supermercado con ellos). Harán falta más estudios porque somos muchos los que no lo tenemos claro.

Y tras esta pequeña observación uno se hace la pregunta básica: ¿Ha pensado la sociedad con qué aptitudes cuentan los padres para educar a sus niños? ¿Cuando y donde las aprendieron si no se las enseñaros sus propios padres?

¿Y qué pueden hacer si ellos mismos no han sido educados en el sentido que define el diccionario de la Real Academia, si su nivel no alcanza los preceptos de la comunidad científica y de la comunidad docente(que por cierto anda más que confusa ultimamente) y si nunca oyeron hablar de competencia emocional, de marcar límites precisos, de retirar prebendas, y de cómo se enseña el autocontrol?

¿Cuando cabió el modelo? ¿Cuando dejaron de ser la intuición y el instinto la vara con la que los padres medían la educación que darían a sus hijos, como lo hicieron anteriormente sus propios padres? Cuando dejaron los padres de ser padres para hacerserse pedagogos por imposición del juicio social?

Cuando el hijo adolescente comienza a actuar de forma imprevista, ante la presión social, que se magnifica en todos los medios de comunicación, y a lo que se une el Defensor del Menor, los padres comienzan a sentirse culpables y a hacerse preguntas muy dolorosas.

¿Cómo actuar cuando el hijo adolescente les da mil vueltas y consigue hacer de su capa un sayo...? ¿Qué hacer cuando el adolescente se siente presionado por su propio grupo juvenil que ejerce un ilimitado poder sobre su conducta, y cuando esa presión condiciona la relación padres/hijos hasta llevarles a ambos a posicionamientos irreconciliables? ¿Necesitamos todos una Supernanny?

Pero eso no es todo. El nivel de estrés durante el embarazo influye considerablemente también en los hijos. Tanto en la etapa fetal y en el recien nacido, como en la persona en que se convertirá. ¿ se culpará tambien a todos los padres por el alto nivel de la hormona cortisol que se acumula en la sangre de la embarazada cuando, durante esos nueves meses, las circunstancias son estresantes o será la sociedad más selectiva y más inteligente averiguando primero cuáles fueron las circunstancias?

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18 septiembre 2009

Primero autocontrol emocional, después valores y finalmente geografía y matemáticas

Esa es la conclusión. Ahora ya no vale que los padres, educadores, intelectuales, sociólogos, juristas, psiquiatras, psicólogos y otra gente lista y bien situada advierta de lo que va mal si la ciencia no lo corrobora empíricamente con largos y complicados estudios científicos. Este es el caso de la gestión de las emociones básicas.

Esperamos y esperamos hasta comprobar que marcar límites desde el hogar hasta la escuela primaria y los centros de enseñanza posterior es una obligación tanto como lo es la enseñanza del uso de la libertad. Y la ciencia finalmente lo está corroborando. Por fin.

La gestión de las emociones básicas y universales debe preceder a cualquier otra enseñanza y eso incluye la de los valores, que son, claro está, mucho más fáciles de comprender si se ha enseñado la autogestión emocional como primer valor universal. Queda mucho, muchísimo tiempo para ir añadiendo los contenidos académicos. A los niños les va en ello su vida de adultos, como estamos viendo casi cada día.

Y los parches que se proponen actualmente en algunos lugares de España, como el de otorgar a los maestros el rango de autoridad, no servirán de mucho, o de nada, si no se educa a los individuos desde la raíz, lo cual tiene la ventaja adicional de que la siguiente generación de padres tendrá unas herramientas eficaces para colaborar en la educación de los niños junto con los enseñantes

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14 febrero 2009

Apegos o no apegos: una situaión confusa (I)



Hoy en día se habla y se publica mucho de las teorías budistas de los apegos y quizás esta y otras filosofías orientales antiguas tengan su sitio en el occidente actual que parece tan de "usar y tirar", pero observo tambien que se están cimentando y propagando pensamientos dogmáticos, y con frecuencia tambien distorsionados, que carecen de un "fondo" riguroso, tanto desde el punto de vista de la filosofía budista como del estado del conocimiento reciente sobre la teoría de los apegos en este lado del mundo, como se puede apreciar por ejemplo en libros como el de David R. Shaffer Psicología del Desarrollo, (pag 404 y siguientes) de donde procede la foto, y el pié que le sigue, que me parece que ilustra bastante bien el apego a otros seres, a sustitutos o a bienes materiales.

Hay muchos otros textos que explican de cómo y por qué se forman los apegos entre los humanos, los animales o las aves ya en las primeras etapas de la vida. Para quien esté interesado en la teoría que se ha ido desarrollando dejo a modo de ejemplo esta charla de Emilce Dio Bleichmar, psiquiatra argentina y profesora de la Universidad Pontificia de Comillas de Madrid que incluye párrafos como este:
"La figura de apego calma la ansiedad o la dispara contribuyendo a la activación del sistema de la regulación psicobiológica. Sistema que vigila la aparición de displacer y sufrimiento de cualquier sistema, genera las reacciones y los recursos ante el peligro y regula los afectos displacenteros"





07 febrero 2009

La ignorancia y algunas ideas preconcebidas pueden causar daños incalculados e incalculables

Tendencia Vital publicó recientemente un cuento que me hizo mucha gracia para ilustrar como funcionan las ideas preconcebidas. Después de reirme un rato se me vino a la mente una reflexión del filosofo y sociólogo Edward Said (Premio Príncipe de Asturias de Ciencias Sociales) respecto a los, para muchos, irritantes "dogmas" que tanto abundan en el denominado "primer mundo" respecto a quienes viven en otros, catalogados como de menor rango:

“Occidente y el primer mundo suele medir a Oriente, a países del sur y al tercer mundo con los estándares de sus propias sociedades desarrolladas, por lo que demuestran un gran desconocimiento de sus realidades, condescendencia superior, estigma etiquetador muy rico en clichés culturales, un etnocentrismo cultural y un injusto tratamiento social desde los países centrales hacia los países periféricos.

De se modo se contribuye a aumentar la gran brecha existente entre el mutuo entendimiento, el justo mutuo conocimiento y el necesario mutuo acercamiento cultural.

Además merma las adecuadas ayudas al desarrollo que contribuyan a la corrección de las antiguas injusticias históricas coloniales, que todavía condicionan a las actuales estructuras políticas del tercer mundo, el subdesarrollo económico, social y cultural, que mantiene vigencia en el distanciamiento y el permanente conflicto de las diversas problemáticas entre el Norte-Sur y Occidente-Oriente de nuestro tiempo”."

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01 febrero 2009

El poder del deseo

Observo que la actual crisis ha levantado un velo que sabíamos que existía pero de cuyo alcance probablemente no éramos totalmente conscientes: El poder del deseo. Y me viene a la mente el libro de José Antonio Marinas: Las Arquiteturas del Deseo. Una investigación sobre los placeres del espíritu.

"Después de tantos años diciendo que el deseo esclaviza, explica Marinas, ahora resulta que decimos que el deseo es la gran liberación" y se pregunta después: ¿no estaremos colaborando todos en una gigantesca estafa?"

"En la sociedad opulenta y consumista en la que vivimos el deseo es glorificado. Ha habido un cambio radical. Primero se produce y luego, a través de la publicidad, se crea en la gente la necesidad de lo producido".

"El ser humano de la sociedad opulenta no es un ciudadano, sino un consumidor atrapado por el deseo desenfrenado" y en esta línea asegura que el modelo capitalista en su fase postindustrial contribuye a estimular continuamente el deseo de poseer, que nos lleva a consumir, y de ahí a "la insatisfacción permanente" que supone con frecuencia una escalada de obligaciones personales para conseguirlo desatendiendo otras, como la relación con los demás y la necesidad de explorar nuevas posibilidades vitales, que según este autor junto con el bienestar material, son los tres deseos humanos básicos.

Al final la realidad se impone ¿quien es responsable quien intenta esclavizar estimulando el deseo o quien permite que lo esclavicen dándole rienda suelta?



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24 enero 2009

Amor con amor se paga


Todos sabemos, o al menos decimos que sabemos, que el amor es como el fuego, si queremos que dure, que no se desgaste, hay que alimentarlo y cuidarlo día a día, desde dentro y hacia fuera, hacia otros. Vivirlo juntos y por separado, en la mente y en lo cotidiano y de forma positiva pensando y haciendo todo aquello que contagia bienestar y placer intenso para todos ¿Pero lo hacemos realmente de forma duradera y consistente?


Y ¿somos igalmente conscientes de que, del mismo modo, el resto de las emociones --la ira, la tristeza, el miedo, los celos, la envidia, el resentimiento, el odio, el asco, etc.-- se alimentan por la mismas vías internas y externas hacia uno mismo y hacia otros a través del pensamiento, las actitudes y los gestos haciendo de todo ello algo negativo que produce malestar tanto a uno mismo como a otros?
¿Como podríamos evitar que esas sensaciones nos invadan y contagien a los demás?

15 enero 2009

La felicidad no depende solamente de los individuos, también depende del entorno y de sus dirigentes

La época de festejos ya pasó y tras los usuales parabienes y buenos deseos para el año nuevo se impone observar de nuevo la realidad tal cual es y los sentimientos individuales y colectivos que provoca.

Por mucho que leamos los más renombrados libros de crecimiento personal, blogs iluminados y otras publicaciones, el sentimiento de armonía y de sosiego no depende solamente de los individuos y de sus creencias, tambien depende del entorno y de las decisiones que se toman en las instituciones de cada país, y los últimos experimentos científicos lo confirman.

Las cifras del PIB (Producto Interior Bruto) suelen figurar prominentemente entre los datos relevantes de los países pero igualmente importante sería la cifra de la Felicidad Interior Bruta (FIB), de la que se viene hablando desde hace ya tiempo como un índice a adoptar por todos los países.

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